Con l’avanzare dell’età, è naturale preoccuparsi per la memoria e le capacità cognitive. L’integratore Ischelium, a base di Uridina, Citidina e Zinco, può supportare il benessere cognitivo, dell’attenzione e della memoria.
Ischelium contiene Uridina, Citidina e Zinco, componenti che supportano la sintesi dei fosfolipidi e la funzione cognitiva. Adatto per chiunque desideri prendersi cura della propria mente, Ischelium è un alleato per mantenere la concentrazione e l’attenzione.
Puoi richiederlo anche in farmacia o parafarmacia.
Ischelium è un integratore alimentare. Per maggiori informazioni e avvertenze leggere il foglio istruzioni.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita.
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Approfondisci la tua conoscenza sulla salute cognitiva con articoli informativi. Scopri i sintomi del declino cognitivo, gli esercizi per mantenere la mente attiva e tanto altro.
C’è qualcosa di immediato nel modo in cui la musica raggiunge il cervello. Basta una melodia familiare per far riaffiorare...
Quando si parla di valutazione cognitiva, uno degli strumenti più noti è il Mini-Mental State Examination (MMSE), ampiamente utilizzato nella...
In Italia, circa due milioni di persone convivono con una forma di demenza o di declino cognitivo lieve, e con...
Dimenticare dove si sono messe le chiavi, fare fatica a ricordare un nome o sentirsi meno concentrati del solito. Sono...
Quante volte ci siamo ritrovati a ripetere mentalmente un nome, un numero o una lista della spesa, quasi come per...
Quante volte ci capita di dimenticare il nome di un conoscente o di perdere il filo di una conversazione perché...
Il benessere cognitivo non è una questione personale, ma una responsabilità collettiva. Polifarma si impegna a promuovere il benessere cognitivo, fornendo strumenti e risorse per prevenire il declino cognitivo.
Insieme, possiamo fare la differenza e mantenere una vita attiva e appagante per i nostri cari.
🎶 Attività come cantare in un coro, suonare uno strumento o ballare stimolano positivamente la salute del cervello, aiutano a riattivare i circuiti della memoria autobiografica e migliorano l’umore.
Coltivare questa passione, a qualsiasi età, si rivela così un ottimo esercizio per supportare il benessere cognitivo e mantenere la mente ricettiva. E non è solo questione di note o di passi: stare insieme, ascoltarsi, muoversi allo stesso ritmo fa bene al cervello quanto al cuore, e aiuta le cellule a restare più giovani a lungo.
Partecipare a dinamiche di gruppo riduce sensibilmente l'isolamento, trasformando la creatività in un potente scudo protettivo contro lo stress e il declino cognitivo.
Leggi il nostro approfondimento 👉https://www.ischelium.it/musica-e-declino-cognitivo-cosa-dice-la-ricerca/
DISCLAIMER: Ischelium è un integratore alimentare. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Per maggiori informazioni e avvertenze, leggere il foglio istruzioni.
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Sapersi orientare nello spazio e ricordare la posizione degli oggetti sono azioni quotidiane che tendiamo a dare per scontate. Eppure, a chi non è capitato di uscire da un parcheggio abituale e non ricordare, anche solo per un istante, dove sia la propria auto?
A lungo andare, queste esitazioni indeboliscono la sicurezza e spingono a piccole rinunce, come evitare la guida serale o evitare strade nuove, limitando così la propria indipendenza.
Riconoscere questi campanelli d'allarme è fondamentale per agire tempestivamente. Attività fisica regolare, stimolazione cognitiva e un adeguato supporto nutrizionale sono tra gli approcci più studiati per accompagnare la salute del cervello nel tempo.
Avete mai vissuto o notato nei vostri cari uno di questi episodi di smarrimento? Condividete la vostra esperienza nei commenti. 👇
DISCLAIMER: Ischelium è un integratore alimentare. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Per maggiori informazioni e avvertenze, leggere il foglio istruzioni.
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🍎Cosa accomuna un'arancia e una mela? La risposta è immediata: sono entrambe frutti. Sembra un'osservazione banale, ma saper rispondere a questa domanda significa attivare il ragionamento astratto, ovvero quella specifica capacità che ci permette di cogliere analogie, isolare concetti generali e trovare soluzioni logiche ai piccoli e grandi problemi di ogni giorno.
Questa elasticità mentale possiamo allenarla attraverso la lettura, i giochi di logica, i cruciverba e l'esposizione a stimoli sempre nuovi. Per rispondere a questi esercizi, il cervello conta sulla sua naturale plasticità: ovvero la straordinaria proprietà delle sinapsi di rimodellarsi, rinforzarsi e creare nuovi collegamenti in risposta all'attività che svolgiamo.
Mantenere la mente curiosa e attiva è una delle abitudini più efficaci per proteggere la nostra riserva cognitiva nel tempo.
Qual è il vostro passatempo preferito per tenere il cervello in esercizio? Condividetelo nei commenti! 👇
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Con il passare degli anni, accorgersi che la vista o l’udito non sono più nitidi come un tempo è un’esperienza condivisa. Si tende a pensare che si tratti solo di un cambiamento naturale e che, in fondo, basti semplicemente fare un po' più di attenzione nella vita di tutti i giorni.
Vale la pena, invece, guardare a questi segnali da una prospettiva diversa. Attraverso i sensi il cervello riceve informazioni dal mondo esterno: dover continuamente sforzarsi per seguire una conversazione o leggere un cartello lo affatica, sottraendo risorse preziose alle altre funzioni cognitive.
Adottare piccoli accorgimenti, come una visita di controllo periodica, significa prendersi cura dei propri sensi e sostenere la capacità di restare attenti, reattivi e connessi con il mondo.
Leggi il nostro approfondimento 👉
www.ischelium.it/declino-cognitivo-test-screening-mmse/
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☕ Fare il caffè con la moka è un gesto di tutti i giorni… ma anche ricco di passaggi da ricordare!
Allena la tua memoria e la capacità di organizzare le informazioni in sequenza, ordinando correttamente queste azioni:
1 LO VERSO NELLA TAZZINA
2 AVVITO LA MOKA
3 METTO LA MOKA SUL FUOCO
4 RIEMPIO LA CALDAIA CON L'ACQUA
5 ASPETTO CHE SALGA IL CAFFÈ
6 METTO IL CAFFÈ NEL FILTRO
Un ottimo esercizio per allenare la memoria procedurale… e magari anche per farti venire voglia di un buon caffè.
Scrivi la tua sequenza nei commenti e vedi quanto sei in forma! 👇
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Metto acqua nella caldaia, mettono caffè nel filtro, avvito la moka, metto.la moka sul fuoco, aspetto che salga il caffè , lo verso nella tazzina....è lo bevo ..senza zucchero
Settima regola. non superare mai con l acqua la valvola
Metto l'acqua nella caldaia,metto il caffè nel filtro,avvito la moka,metto la moka sul fuoco,aspetto che salga il caffè,lo verso nella tazzina
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Sbagliare la compilazione di una bolletta, fare fatica a organizzare la lista della spesa o perdere il filo del discorso mentre si pianificano gli impegni della giornata. Quante volte capita di attribuire queste piccole disattenzioni a una semplice "giornata no"?
In realtà, sono proprio i compiti che ci permettono di gestire la nostra vita ogni giorno.
Notare un'insolita difficoltà in queste attività è un segnale da non sottovalutare: tali abilità sono spesso le prime a mostrare lievi flessioni nel declino cognitivo lieve (MCI).
Prestare attenzione a questi cambiamenti, senza allarmismi, è il primo passo per proteggere l'autonomia e lo stile di vita a cui siamo abituati. Avete mai notato in voi o in un familiare una maggiore fatica in queste piccole incombenze? Parliamone nei commenti. 👇
DISCLAIMER: Ischelium è un integratore alimentare. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Per maggiori informazioni e avvertenze, leggere il foglio istruzioni.
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☀️ L'odore della crema solare. Il rumore del mare. Una canzone che usciva dalla radio a tutto volume.
Certi ricordi d'estate sono così nitidi che sembra di viverli ancora: i colori, i suoni, persino i profumi. Come se il tempo non fosse mai passato.
Eppure sono passati decenni.
E tu, qual è il ricordo d'estate che porti ancora con te?
🌊 Scrivilo nei commenti. ... Vedi altroVedi meno
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E allora perché quei momenti li ricordiamo così bene? 🧠 La risposta è nel modo in cui il cervello costruisce i ricordi. Quando viviamo un'esperienza carica di emozione, l'amigdala, la struttura che elabora le emozioni, collabora con l'ippocampo, fondamentale per la formazione dei ricordi. Questa collaborazione rende il processo di consolidamento più stabile: il ricordo viene "fissato" con maggiore forza e diventa più resistente al passare del tempo. È per questo che la melodia di un'estate lontana può riportarci indietro in un istante. 🎶
Luglio di Riccardo del turco E Abronzatissima di Eduardo Vianello bellissimi ricordi 👍
Il Juke box con Patty Pravo che cantava la bambola.
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In occasione della Giornata Mondiale del Cervello, l'attenzione si rivolge a una delle tutele più grandi per il nostro futuro: il benessere cognitivo. Troppo spesso consideriamo la memoria come qualcosa di immutabile, dimenticando che la prevenzione e la consapevolezza sono gli strumenti più efficaci che abbiamo per preservare la nostra autonomia nel tempo.
Prendersi cura della propria mente significa anche superare i tabù: dopo i 70 anni, effettuare annualmente una valutazione della memoria e parlarne apertamente con il proprio medico dovrebbe essere una sana abitudine protettiva.
Proteggere il benessere del cervello è un percorso quotidiano che si costruisce un passo alla volta, mantenendosi attivi e prestando attenzione ai piccoli cambiamenti.
Voi avete già inserito un piccolo controllo della memoria tra le vostre abitudini periodiche? Condividete la vostra esperienza nei commenti. 👇
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